Екатерина Болмосова
Меня зовут Екатерина — я тренер по пилатесу на реформерах. Общий опыт работы в сфере фитнеса и тренировок — более 10 лет. Проходила обучение в Москве, изучала кинезиологию Санкт-Петербурге. Также обучалась у регионального руководителя федерации по бодибилдингу Андрея Макаренко по направлениям тренажёрного зала и групповых программ.
Расценки на разовые занятия
-
2000 ₽
-
3000 ₽
Пилатес на реформерах — это не только про красивое тело, но и про хорошее самочувствие, здоровье и любовь к движению.
Индивидуальные занятия
14 000,00 ₽
10 000,00 ₽
Групповые занятия
Группы до 6 человек
5 000,00 ₽
9 000,00 ₽
Пилатес на реформерах
Пилатес на реформерах — это современное направление тренировок, которое сочетает в себе бережную нагрузку, укрепление мышц и работу над всем телом.
Занятия проходят на специальном тренажёре — реформере, который помогает выполнять упражнения плавно, безопасно и максимально эффективно.
Реформер оснащён подвижной платформой, пружинами и ремнями, благодаря чему нагрузка подстраивается под уровень подготовки каждого человека — от новичка до опытного спортсмена.
Что дают занятия на реформере?
- Укрепление глубоких мышц тела.
- Красивая осанка и лёгкость в движении.
- Подтянутое и стройное тело без перегрузки суставов.
- Улучшение гибкости и подвижности.
- Снижение напряжения в спине и шее.
- Развитие баланса, координации и выносливости.
- Восстановление после сидячего образа жизни и стрессов.
- Улучшение концентрации и контроль над телом.
Кому подходят занятия?
- Мужчинам и женщинам любого возраста.
- Детям, подросткам ( от 10 лет)
- Новичкам без спортивной подготовки.
- Тем, кто хочет мягко и эффективно привести тело в форму.
- Людям с сидячей работой и напряжением в спине.
- После перерывов в спорте.
Детям пилатес помогает укреплять мышцы спины и корпуса, формировать правильную осанку. Снижает зажимы мышц от долгого сидения за партой. Особенно полезны занятия детям с нарушениями осанки, при малоподвижном образе жизни, после активных спортивных нагрузок, а так же в период роста организма.
Каждое занятие адаптируется под ваши возможности и цели, поэтому тренировки проходят комфортно и безопасно.